睡眠

人間の脳みそは眠りを欲しています。

疲れると眠るは当たり前、出来る事なら脳みそが腐ってしまうほど眠ると言う日を

作られることをお勧めします。肝臓の為の休肝日があるように脳の活性化が必要なら

疲れていると目をつむり頭の中を空にするだけで眠れます。頭がカッカとしている

興奮状態では眠れません。

灯りがあるだけでも眠れない方も多いようです。

羊の数を数えても駄目です。自分の心を解き放たなければいけません。

そして瞼が重くなるコントロール方法を知る事です。