2012-04-28から1日間の記事一覧

早起き

「早起きは三文の徳」と言う言葉ご存知ですか?今話題のドクター南雲流若返りテクニックの中に「夜の10時から深夜の2時がゴールデンタイムである」と出ています。大人の場合最初の一時間半爆睡すればここで成長ホルモンが分泌され若返るしストレスとなっ…