素敵な一日をゲットするには・・・
「おはようございます」
気分を爽快にする方法を朝から自分のものにしましょう。
1、若い人は。前の日に今日何をするかを3個書いて安心して寝てください。
枕元にメモ用紙を置いておきましょう。
少しお年を取った方は、夜のトイレの後眠れないとなりますが、コトネ式瞑想法
を使えばスコンと眠りの世界です。(この時「こんな時間みんな寝ている。」と
自分に言って下さい。)
もっと生き切っていらっしゃる方は、もろもろおありでしょうから、ご自由にどうぞ。
結構独り身の方は、夜中にごそごそやりたくなりますよね。
2、どなたも、身体がだるくなければ「早起き」お薦めです。
夜更かしすると、朝が辛かったりしますよね。そんな方はいつもより早く寝てみましょう。
辛くなくて起きれる人は若い証拠です。
3、一つ、簡単な事又は気分を爽やかにする事をして、いやな事からやっつけてしまいましょう。
仕事もそう、掃除もそう、電話もそうです。
(相手がいるとその人の念に左右されますから、メールを使うのも良いですね。)
私はお天気の日は「天地和合のご挨拶」を太陽と大地に向かってやっています
いい気分ですよ。
4、大きな声で鏡の前がよいでしょう。自分に「おはよう」と声を掛けましょう。
(貴方の中のサポーターさんにも頑張って頂かなければ、なりません。)
今日から1年生の皆さんも、今のピカピカの気分を忘れずに、メモ帳は必須アイテムですよ。
それでは、いってらっしゃい。
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